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多彩的情绪 快乐的生活

温江区光华实验小学校五年级开展团体心理辅导

                

发表时间:2018-01-15来源:温江区光华小学作者:zdsoft


      随着期末考试临近,为了缓解同学们的心理压力,让大家做好心理和身体上的调节,克服厌烦心理,避免急躁情绪,1月10日,温江区光华实验小学“小葵花”心理辅导室肖桂花老师在学校至美报告厅开展了一场团队心理辅导活动,光华实验小学五年级同学参与了本次活动。
      活动伊始,老师通过暖身活动,为会场营造了欢快、热烈的氛围,迅速地拉近了同伴和师生间的距离。活动结束后,孩子们感受到开心、紧张的情绪,结合学习生活中的事件,学生们感知到情绪的丰富性。
接下来,肖老师围绕:喜、怒、哀、惧,以及积极、消极六种情绪对同学们展开了活动:通过“摸卡片”的游戏,使同学们体验到情绪的变化;通过心理实验“吹气球”,使同学们了解到合理宣泄不良情绪的方法:散心,哭一场,听音乐、运动、写日记、向他人倾诉等。
      最后,肖老师通过故事分享的方式,使同学们懂得调节情绪除了合理宣泄,还可以换个角度看问题、积极的自我暗示、转移注意力、幽默化解的方法。
      小学高段学生处在身心发展的重要时期,积极的心态、积极的情绪,有助于学生形成阳光心态,健康成长。学业压力、同伴关系、师生关系、亲子关系等等都会给学生很多烦恼。希望光华实小的孩子们都能学会合理调节自己的情绪,做情绪的小主人,拥有阳光心态,快乐的生活!